11月19日（水）年内最後！「ごはんの力」体験講座

こんにちは！

狭山de雑穀ごはん
の
サカノジュンコです。

日頃の食は、ごはんと味噌汁だけでOK！
でも、そこまで行き着くには過程があった、
その過程である、食のツール「つぶつぶ料理」を伝えたいと活動しています。


その、つぶつぶ料理の入門編である「雑穀ごはんの力」体験講座の８回目を
行います！

食を見直したい、とおもっている方、
つぶつぶ料理に興味をもっている方、
はじめの一歩の「雑穀ごはん」のおいしい炊き方から始めましょう！

ごはんが好きになったら、「ごはんガール」です♪


 




『ごはんガール』になると・・・
子どもがごはんをよく食べるようになる！
その子どもが、すでに、『ごはんガール』！

 

『ごはんガール』になると・・・
子どもに、あれこれ、食べさせなきゃ！という呪縛がはずれる！
このお子さんは１歳２ヶ月。自分でもモリモリたべちゃいます。

 




『ごはんガール』になると・・・
雑穀料理もできちゃう！
雑穀をごはんと炊く以外に、どうしていいか解らない人がほとんど。
雑穀だけで炊く方法をしっていると、料理のレパートリーがぐっと増えていく！


 

『ごはんガール』になると・・
雑穀を具にした、ヘルシーだけど濃くのある
おいしいスープも作れちゃう！
朝食に、天然酵母パンと、雑穀つぶつぶスープで栄養満点！

 




『ごはんガール』になると・・・
自家製甘酒も作っちゃう！
材料は、糀と雑穀ごはんだけ！
甘酒には、腸を元気に、キレイにする働きがいっぱい☆
日本人の発酵飲料甘酒で家族元気に！

『ごはんガール』になると・・・
その結果・・・
ごはんの１３のメリットを実感できる！


１　便秘知らずの体に
２　腸を元気にするごはん
３　ごはんを食べると痩せる
４　脳の働きを活性化し、たかめるごはん
５　精神を整え、心を安定させるごはんの力
６　栄養が行きわたって、病気にかかりにくくなる
７　活発に働く内臓でクリーンな体
８　持久力がつく
９　若さを保つ
１０呆けない
１１体を温めるごはん食生活
１２楽チン健康子育て
１３血糖値を安定させる



さぁ、まずは、食べることで、
「ごはんの力」を体験してください。
お待ちしています♪

＊この体験講座のスタイルは年内限りとなります。

【日時】 ：　１１月１９日（水）10:30-14:00
　　　　
【会場】：狭山市富士見
　 （西武新宿線狭山市駅　東口徒歩１２分)

【参加費】：4,500円
　　　（「ごはんの力」１冊プレゼント♪　
　　　本をお持ちの方は、3000円になります。
　　　　本を当日お持ちください）


【内容】 ：講義　＋　料理デモ　＋　試食　
下記の料理デモがあります。
♪繊維ミネラルたっぷり　　五穀ごはんの上手な炊き方
♪子どもも大好き！　　　　 もちキビコーンごはん
♪炊飯器でできる！　 　　自家製☆雑穀甘酒
♪自家製ドレッシング　　　雑穀つぶつぶサラダ
♪一鍋であっという間の 雑穀つぶつぶスープ
♪目からウロコ！　　　　　旬の野菜料理

〜確認事項〜

お申し込み方法：下記までメールをください。お申し込みの前の相談でもOKです。

　　　　　　　　２日以内に返信のない場合は、メールが迷子になっている

　　　　　　　　可能性があります。怖れいりますが、再度後連絡をお願いします。

　　　　　　　　お電話でもOKです。

　　　　　　　　junko_sakano★xb3.so-net.ne.jp( ★→＠)　080-5031-3921
 
会場について：狭山富士見の坂野自宅です。お申し込みの方に詳細をご連絡します。

              　　　お車・徒歩でいらっしゃるのか教えてください。

参加対象について　：どなたでもOK!

　　　　　　　　　　お子様連れの場合は、別途食事代が必要となります。

                            
キャンセルについて：　前日のキャンセルの場合 参加費の30%

                      　　　　　当日の場合70%をいただきます。

 ◎◎　おまけ　◎◎

ごはんガールになったら、

スイーツ編で、つぶつぶスイーツの世界の扉をあけよう！

「ごはんガール・スイーツ編」１１月２４日（月祝）

詳細はこちら＞＞

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「ごはんの力」 （KKロングセラーズ版）って、どんな本？
　　
アマゾンページのレビューを読んでみよう！こちらから＞＞

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