「ごはん」のこと、あらためて考えてみよう！
私達にとって、あたりまえすぎる食べもの、「ごはん」。
この「ごはん」のこと、私達はどれだけ知っているのでしょう？
むずかしい栄養分析は不要です。
もっと、あたりまえの食べ物として、感謝するところからはじめてみませんか。
例えば・・
一粒の穀物から、どれくらいの次のイノチ（粒）が実るか知っていますか？
なんと、一粒から数千倍の粒が実る穀物は一粒万倍と言われています。
また、一膳のごはんには、３０００粒の穀物がはいっているそうです。
一日に換算すると、毎日約一万粒のお米と食べていることになります。
そう、私達は、一万粒のお米を食べることで、数え切れないくらいのエネルギーをカラダに取り入れているのです！
このはかり知れないエネルギー、
その「ごはんの力」を知ることで、
毎日がキラキラ楽しくなる、
そんな日本人の食の「技と知恵」を伝えます！
年齢問わず、知った時がチャンスです♪
この講座に参加された方を、
「ごはんガール」と呼ばせていただいています♪
『ごはんガール』になると・・・
おいしい「雑穀ごはん」が炊けるようになる！
『ごはんガール』になると・・・
子どもがごはんをよく食べるようになる！
その子どもが、すでに、『ごはんガール』！
『ごはんガール』になると・・・
子どもに、あれこれ、食べさせなきゃ！という呪縛がはずれる！
『ごはんガール』になると・・・
雑穀料理もできちゃう！
雑穀をごはんと炊く以外に、どうしていいか解らない人がほとんど。
雑穀だけで炊く方法をしっていると、料理のレパートリーがぐっと増えていく！
『ごはんガール』になると・・
雑穀を具にした、ヘルシーだけど濃くのある
おいしいスープも作れちゃう！
朝食に、天然酵母パンと、雑穀つぶつぶスープで栄養満点！
『ごはんガール』になると・・・
自家製甘酒も作っちゃう！
材料は、糀と雑穀ごはんだけ！
甘酒には、腸を元気に、キレイにする働きがいっぱい☆
日本人の発酵飲料甘酒で家族元気に！
『ごはんガール』になると・・・
その結果・・・
ごはんの１３のメリットを実感できる！
１ 便秘知らずの体に
２ 腸を元気にするごはん
３ ごはんを食べると痩せる
４ 脳の働きを活性化し、たかめるごはん
５ 精神を整え、心を安定させるごはんの力
６ 栄養が行きわたって、病気にかかりにくくなる
７ 活発に働く内臓でクリーンな体
８ 持久力がつく
９ 若さを保つ
１０呆けない
１１体を温めるごはん食生活
１２楽チン健康子育て
１３血糖値を安定させる
さぁ、まずは、食べることで、
「ごはんの力」を体験してください。
お待ちしています♪
【日時】 ：9月16日（火） 10:30~13:30
10月11日（土）10:30~13:30
１０月１６日（木）10:30~13:30
【会場】：狭山市富士見
（西武新宿線狭山市駅 東口徒歩１２分)
【参加費】：4,500円
（「ごはんの力」１冊プレゼント♪
本をお持ちの方は、3000円になります。
本を当日お持ちください）
【内容】 ：講義 ＋ 料理デモ ＋ 試食
下記の料理デモがあります。
♪繊維ミネラルたっぷり 五穀ごはんの上手な炊き方
♪子どもも大好き！ もちキビコーンごはん
♪炊飯器でできる！ 自家製☆雑穀甘酒
♪自家製ドレッシング 雑穀つぶつぶサラダ
♪一鍋であっという間の 雑穀つぶつぶスープ
♪目からウロコ！ 旬の野菜料理
参加対象について ：どなたでもOK!
キャンセルについて： 前日のキャンセルの場合 参加費の30%
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「ごはんの力」 （KKロングセラーズ版）って、どんな本？
アマゾンページのレビューを読んでみよう！こちらから＞＞
「ごはんの力」フェイスブックページはこちらから＞＞
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私達にとって、あたりまえすぎる食べもの、「ごはん」。
この「ごはん」のこと、私達はどれだけ知っているのでしょう？
むずかしい栄養分析は不要です。
もっと、あたりまえの食べ物として、感謝するところからはじめてみませんか。
例えば・・
一粒の穀物から、どれくらいの次のイノチ（粒）が実るか知っていますか？
なんと、一粒から数千倍の粒が実る穀物は一粒万倍と言われています。
また、一膳のごはんには、３０００粒の穀物がはいっているそうです。
一日に換算すると、毎日約一万粒のお米と食べていることになります。
そう、私達は、一万粒のお米を食べることで、数え切れないくらいのエネルギーをカラダに取り入れているのです！
このはかり知れないエネルギー、
その「ごはんの力」を知ることで、
毎日がキラキラ楽しくなる、
そんな日本人の食の「技と知恵」を伝えます！
年齢問わず、知った時がチャンスです♪
この講座に参加された方を、
「ごはんガール」と呼ばせていただいています♪
『ごはんガール』になると・・・
おいしい「雑穀ごはん」が炊けるようになる！
『ごはんガール』になると・・・
子どもがごはんをよく食べるようになる！
その子どもが、すでに、『ごはんガール』！
『ごはんガール』になると・・・
子どもに、あれこれ、食べさせなきゃ！という呪縛がはずれる！
『ごはんガール』になると・・・
雑穀料理もできちゃう！
雑穀をごはんと炊く以外に、どうしていいか解らない人がほとんど。
雑穀だけで炊く方法をしっていると、料理のレパートリーがぐっと増えていく！
『ごはんガール』になると・・
雑穀を具にした、ヘルシーだけど濃くのある
おいしいスープも作れちゃう！
朝食に、天然酵母パンと、雑穀つぶつぶスープで栄養満点！
『ごはんガール』になると・・・
自家製甘酒も作っちゃう！
材料は、糀と雑穀ごはんだけ！
甘酒には、腸を元気に、キレイにする働きがいっぱい☆
日本人の発酵飲料甘酒で家族元気に！
『ごはんガール』になると・・・
その結果・・・
ごはんの１３のメリットを実感できる！
１ 便秘知らずの体に
２ 腸を元気にするごはん
３ ごはんを食べると痩せる
４ 脳の働きを活性化し、たかめるごはん
５ 精神を整え、心を安定させるごはんの力
６ 栄養が行きわたって、病気にかかりにくくなる
７ 活発に働く内臓でクリーンな体
８ 持久力がつく
９ 若さを保つ
１０呆けない
１１体を温めるごはん食生活
１２楽チン健康子育て
１３血糖値を安定させる
さぁ、まずは、食べることで、
「ごはんの力」を体験してください。
お待ちしています♪
【日時】 ：
１０月１６日（木）10:30~13:30
【会場】：狭山市富士見
（西武新宿線狭山市駅 東口徒歩１２分)
【参加費】：4,500円
（「ごはんの力」１冊プレゼント♪
本をお持ちの方は、3000円になります。
本を当日お持ちください）
【内容】 ：講義 ＋ 料理デモ ＋ 試食
下記の料理デモがあります。
♪繊維ミネラルたっぷり 五穀ごはんの上手な炊き方
♪子どもも大好き！ もちキビコーンごはん
♪炊飯器でできる！ 自家製☆雑穀甘酒
♪自家製ドレッシング 雑穀つぶつぶサラダ
♪一鍋であっという間の 雑穀つぶつぶスープ
♪目からウロコ！ 旬の野菜料理
〜確認事項〜
お申し込み方法：下記までメールをください。お申し込みの前の相談でもOKです。
２日以内に返信のない場合は、メールが迷子になっている
可能性があります。怖れいりますが、再度後連絡をお願いします。
お電話でもOKです。
junko_sakano★xb3.so-net.ne.jp( ★→＠) 080-5031-3921
会場について：狭山富士見の坂野自宅です。お申し込みの方に詳細をご連絡します。
会場について：狭山富士見の坂野自宅です。お申し込みの方に詳細をご連絡します。
お車・徒歩でいらっしゃるのか教えてください。
参加対象について ：どなたでもOK!
お子様連れの場合は、別途食事代が必要となります。
キャンセルについて： 前日のキャンセルの場合 参加費の30%
当日の場合70%をいただきます。
ごはんガールになったら、
◎◎ おまけ ◎◎
ごはんガールになったら、
スイーツ編で、つぶつぶスイーツの世界の扉をあけよう！
「ごはんガール・スイーツ編」９月２２日（月）/１０月３０日（木）
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「ごはんの力」 （KKロングセラーズ版）って、どんな本？
アマゾンページのレビューを読んでみよう！こちらから＞＞
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