6月27日 女磨きvol2「夏直前！リフトアップ！」＠入曽

こんにちは！

狭山de雑穀ごはん
つぶつぶpure-life　

の、さかの　じゅんこ　です。

６月、今がリフトアップのチャンスです！
自分でできる、２つの技をマスターしましょう！
１．カラダの中からピッカピカ・・雑穀つぶつぶスープ
２．カラダの外からキッラキラ・・自分で出来るヘッドスパ！

◆日時：６月２７日（金）　10時〜12時半（９時４５分から受付）
◆場所：カフェ＆ダイニング　デルフィーノ入曽店 　　　（西武新宿線入曽駅西口目の前）
◆会費：４０００円(デルフィーノさんのパスタランチ付)
◆持ち物：なし！
◆定員：４名限定！

◆内容：

＜part1＞ 　カラダの中からピッカピカ！
　　　　雑穀つぶつぶスープを作ろう！
　
食べたいだけ、食べていい！
ダイエット効果抜群の雑穀　スープは、
とってもカンタン！
　誰にでも、美味しく出来上がります♪

　　雑穀スープの基本をマスターして、
おウチを『つぶつぶスープストック』にしちゃお！
雑穀＋旬菜＋自然塩　そして、水と火のチカラ。
そのハーモニーをカラダにいれることで、
カラダの中から、ピッカピカ！

　ナビゲーター：雑穀料理家　さかのじゅんこ
　ブログ：「狭山de雑穀ごはん」
　つぶつぶ公式HP　www.tsubutsubu.jp 「つぶつぶ」検索
　
＜part2＞　カラダの外からキッラキラ！ 　　　　　　
　　　　　自分で出来るヘッドスパを覚えよう！

毎日たったの５分！
ヘッドスパはとってもカンタン！
いつでもどこでもイスに座りながら出来ます♪　　

夏直前！フェイスラインがきになりませんか？
頭皮のたるみを解消し、

小顔効果大のヘッドスパがおうちで簡単に出来ちゃいます♪ 

　　　　　　　　その秘技をこっそり覚えてカラダの外からもキッラキラ！　　
　
ナビゲーター：ヘッドスパセラピスト　細野恵美
　HP：「狭山市　ハーティー」検索！　



６月は夏にむけて、浴衣の着付けや、シェイプアップなど、忙しい・・笑。

でも、着付けも、シェイプアップもぜ〜んぶ自分の暮らしの中で
できたら、それこそ、「心地いい暮らし」だと思う。

一緒に、リフトアップ美人になりましょう！お待ちしています♪



＜お問合せ＞狭山 de 雑穀ごはん　
　　　　　　つぶつぶpure-life/さかのじゅんこ
　　　　　　携帯：080-5031-3921
　　　　　 メール： junko_sakano☆xb3.so-net.ne.jJP（☆→＠）