５０歳になりました！

おはようございます！


「マミィー、５０になっちゃったの？」
「え〜〜〜とうとうかぁ」
と、いう娘のガックリしたコトバから始まった今日です。笑

そりゃ、私も５０なんて、ガッカリ。

と、ついこの間までは思っていたけど、
なんだか、本気で面白くなってきました。

戦後７０年。私がつぶつぶを知ったのは、２０年前。
その頃「戦後５０年で食はこんなに変わってしまった」と
いろいろな場面で聞きました。

たった５０年で、こんなに・・って。

そして、２０年。
世の中はもっと悪くなった・・と思い込んでいた。

でも、よく見てみると、
私のまわりは、どんどんいい方向に変わってきている人ばかり。
食だけでなく、人間関係も。
つぶつぶ仲間はどんどん増える一方！
２０年前は、皆無状態でしたから。

なんだ、
この２０年は、その前の５０年の延長の下りではなかった。
V字カーブの上りが始まった。
と、いうことは・・・・

この先はもっといい方向なのです。

全体の大きさがきまっているから、その中のいいことが増えていけば
反対が小さくなっていく。

私と同じように、いいことが増えいく人が広がれば、その分、
反対はどんどん小さくなっていく。

オセロゲームの、勝ちがみえてきた時のオモシロさ。

そして、「産まれ変わるなら『江戸末期』」が口ぐせだった私は、
この時代の変わり目を選んで生まれたんだな・・と納得です。

坂野純子５０歳、これからも、どうぞよろしくお願いします！

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私が目指すのは・・

だれもが、のびやかに、自分の花（才能）を咲かせる世の中です。
その為に、「つぶつぶ未来食」でカラダとココロの土台をしっかり作っていきましょう。料理術はとってもシンプル。
アタマを真っ白にして、「つぶつぶ未来食」を受け取ってください。

「未来食セミナーScene１」で開花宣言しようー！

　只今、「お砂糖断ちキャンペーン」展開中！

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『未来食セミナーＳcene１』
〜あなたの花を咲かせる料理術、つぶつぶ未来食のココロと技を伝えます〜

日時　　　８月２７日（木）２８日（金）９月４日（金）１５日（火）２０日（日）
会場：狭山de雑穀ごはん　自宅（狭山市富士見）
講師：つぶつぶマザー　サカノジュンコ
＊希望日にあわせての開催も可能です。ご相談ください。（ただし、２名以上） 
セミナの詳細はこちら＞＞
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スイーツに塩

「つぶつぶ雑穀スイーツの味の決め手は、海の塩です。塩に含まれる微量
　ミネラルたちが雑穀の個性的な風味をグッと引き立て、甘さを際立たせ
　てくれるのです。砂糖を加えた単調な甘さとは違い、塩で引き出された
　甘みには、デリケートな奥行きがあります。」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つぶつぶグランマゆみこ

おはようございます！

大人女子のための食育プランナー・

つぶつぶマザー坂野純子です。


「スイーツに塩？？？？　あれも、これも、ぜ〜んぶ塩入り？？」

私は、お砂糖をつかわないスイーツを探して、
未来食つぶつぶに出会いましたが、
まさか、お砂糖ではなくて、塩を入れるとは・・・驚きました。

でも、「スイカも塩で甘くなる、それも同じことか・・・」と納得。

そして、なんだか、生きていく上でとても大事なコトと知ったように
感じ、とてもワクワクしました。

今までの価値感が、ひっくり返る。
それも悪くないな・・・って。
（それからは、あれもこれも、価値感がひっくり返ることばかり・笑）

『食べれば、食べるほど、カラダの中からキレイになるスイーツ』
　食べるほど、便秘解消、
　食べるほど、子宝になる、
　食べるほど、カラダが温まる、
　食べるほど、肌がキレイになる・・・

　こんなスイーツ、他にないよね！

さぁ、今日も、おいしいスイーツたべよ！♪私はこのセミナーでスイーツに対する意識が変わりました。
スイーツ好きな方に伝えたいです。　詳しくはこちら＞＞＞

私が目指すのは・・

だれもが、のびやかに、自分の花（才能）を咲かせる世の中です。

その為に、「つぶつぶ未来食」でカラダとココロの土台をしっかり作っていきましょう。

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日時　　　８月２７日（木）２８日（金）

会場：狭山de雑穀ごはん　自宅（狭山市富士見）

講師：つぶつぶマザー　サカノジュンコ

＊希望日にあわせての開催も可能です。ご相談ください。（ただし、２名以上） 

セミナの詳細はこちら＞＞

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ごはんの◎◎も食物繊維？

「ごはんを炊くと粘りがでます。実はこれって細胞壁や細胞内から溶け
　出した水溶性の食物繊維なんです。ごはんのこの粘りのある水溶性食
　物繊維と、歯ごたえのある水に溶けにくい二種類の食物繊維のかたま
　りです。」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つぶつぶグランマゆみこ

おはようございます！

大人女子のための食育プランナー・つぶつぶマザー

坂野純子です。

 ごはんのネバネバも食物繊維だった・・・・

納豆、オクラ、モロヘイヤなど、ネバネバも流行っていますが、
基本のごはんがネバネバだったとは・・・！

ごはんって、デンプンの固まりのように思われていますが、
実は、高食物繊維食品です。

そして、雑穀は白米よりも更に食物繊維の量はアップします！

（白米に対して）
もちキビ　３倍
もちアワ　６倍、
粒ソバ　　７倍、
ヒエ　　　８倍、
アマランサス　１４倍、
そして
高キビ　　１９倍。

食べれば食べるほど、カラダの中のお掃除をしてくれて、
肌がキレイになることに、納得です♪

雑穀をごはんに入れるだけじゃーもったいない！
スープに、おかずに、スイーツにどんどん遊べるのが、
つぶつぶクッキングです♪


しかも、オイシイ！　楽しい！　天然です！

さぁ、今日もおいしい雑穀であ・そ・ぼ！

雑穀ごはんに、納豆とカブの葉の塩漬けで味付け
で、オイシイ朝ごはん。

 

 

 

 

私が目指すのは・・

だれもが、のびやかに、自分の花（才能）を咲かせる世の中です。

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会場：狭山de雑穀ごはん　自宅（狭山市富士見）

講師：つぶつぶマザー　サカノジュンコ

＊希望日にあわせての開催も可能です。ご相談ください。（ただし、２名以上） 

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